Приседания являются одним из самых эффективных силовых упражнений, вовлекающих в работу огромное количество крупных и мелких мышц нижней части тела. Однако, при выполнении упражнения необходимо соблюдать правильную технику, чтобы избежать травм. В статье приведены основные моменты выполнения приседаний, которые помогут достичь максимального эффекта от упражнения.